老有所养 托起晚年生活“稳稳的幸福”

拉萨市城关区策门林老年日间照料中心的老人们正在练瑜伽。记者 央金卓玛 娄梦琳 摄

老人在日间照料中心阅览室看书。 记者 贡曲罗杰 摄

“老吾老，以及人之老。”当“银发浪潮”迎面而来，如何守护老年人的夕阳人生，让老人安享幸福晚年、共享美好生活，不仅是每个小家的“愿望”，更是全社会共同努力的目标。近年来，西藏聚焦老年人所需所盼，不断健全养老服务体系、优化养老服务供给、拓展养老服务覆盖面、提升养老服务品质，将老人幸福晚年“稳稳托住”。

居家适老化改造 让幸福养老从“家”开始

居家适老化改造是老年人改善生活环境、提高生活质量的一项惠民工程。近年来，拉萨市民政系统大力推动老年人居家适老化改造工程，不断打造更加安全、便捷、舒适的居家养老环境，努力让更多老年人共享改革发展成果、安享幸福美满生活。

“自从家里的卫生间安装了扶手以后，上厕所就方便多了，再也不用担心滑倒了。”家住拉萨市城关区嘎玛贡桑街道俄杰塘社区的朗加谈起住所适老化改造，脸上露出了灿烂的笑容。

据俄杰塘社区民政专干达娃拉姆介绍，朗加今年78岁，是一名空巢老人，除了亲戚偶尔会帮忙照料之外，平日里都是独自一人生活。随着年岁渐长，老人的日常生活起居不是很方便，加之房屋年久失修，厕所旁也未安装扶手，导致老人如厕存在不小的安全隐患。“我腿脚不便，上厕所时起蹲就很费力，之前只能用手撑地慢慢起身，有时不小心还会摔倒。”朗加老人说。

俄杰塘社区工作人员在走访入户过程中了解到这一情况后，积极联系相关部门，今年7月，拉萨市城关区民政局对朗加老人的居家环境进行现场评估，准确摸清老人的居家适老化需求，“对症下药”推进居家适老化改造工作。

记者了解到，拉萨市民政部门通过对房屋的通道、居室、厨房、卫生间等生活场所以及家具配置、生活辅助器具等进行了一定调整或改造，来适应老人的生活使用习惯，缓解老人因生理机能变化导致的生活不适。

如今，朗加老人家的厕所不仅安装了扶手，家中还配备了制氧机、紧急呼救器、烟感报警器等设备。“老人在家有紧急需求可以按下呼叫器，我们网格员接到呼叫以后，会第一时间赶到老人的家中。”达娃拉姆告诉记者。经过适老化的“小改造”，切实解决了老人的生活难题，让她从细微处感受到居家养老的便利和温暖。

开办“爱心食堂”　守护养老幸福“食”光

“儿子平日里工作比较忙，我和老伴年纪都大了，身体不好，行动也不便，每天做饭真的很麻烦。”家住拉萨市城关区扎细街道扎细新村社区的老人多吉对家门口的“爱心食堂”赞不绝口，“自从社区开了‘爱心食堂’，我和老伴再也不用为吃饭发愁了，每天都能吃到新鲜又健康的饭菜，生活方便多了。”

前段时间，记者来到拉萨市城关区扎细街道扎细新村社区“爱心食堂”，只见餐厅环境整洁清爽，氛围温馨，后厨时不时飘出饭菜的香味，让人食欲大增。此时正值午餐时间，老人们三三两两地坐在餐桌旁，一边用餐一边聊天，脸上洋溢着满足的笑容。据了解，今年年初，扎细新村社区与嚓如仓传统甜茶馆在原租赁合同的基础上进行了合作，积极打造“爱在新村·免费吃饭”社区爱心食堂，为社区居民尤其是老年人带来了实实在在的福利。“食堂开起来以后，我们不仅为辖区的残疾人、低保户、孤寡老人和留守儿童提供免费的套餐，而且还对居民进行入户排查，发放免费就餐卡，邀请更多老人来食堂就餐。如果有行动不便的老人，也可以提前跟我们预约送餐上门服务。”拉萨市城关区扎细街道扎细新村社区相关负责人说，“我们希望老人们能把食堂当成家一样，经常过来吃饭聊天，感受到社区对他们的关心关怀。”

记者了解到，为持续改善“一老一小”免费就餐服务，扎细新村社区“爱心食堂”正在进行升级改造，改造完成后能为更多的老年人提供方便舒适的就餐环境。

民以食为天，社区食堂的“小饭碗”实则是幸福养老的“大保障”。近年来，拉萨市多个社区聚焦老年群体“用餐难”的问题，加快推进助餐服务设施建设，全力为老人们打造“家门口”的养老服务圈，不断提升老年助餐服务质量，让老人在“家门口”就可以享受幸福“食”光。

“养老”变“享老”　日间照料中心托起幸福“夕阳红”

10月12日上午11时许，记者来到位于拉萨主城区的城关区策门林老年日间照料中心，刚进大门就被正在练习瑜伽的老人们所吸引，只见老人们坐在各自的瑜伽垫上跟着老师一起练习瑜伽动作。

练习过后，在老年人助餐区，老人们喝着甜茶，吃着“卡塞”，分享各自听到的趣闻，拉家常。“日间照料中心离家近，过来很方便。自从来了照料中心，我认识了很多新朋友，大家在这里一起聊天、娱乐，每天都有丰富多彩的活动，晚年生活变得充实而快乐。”家住拉萨市城关区吉日社区的卓玛央宗告诉记者。今年77岁的卓玛央宗是策门林老年日间照料中心的常客，在这里她享受着中心提供的全方位服务，参与丰富多彩的娱乐活动，生活十分惬意。

短暂的休息过后，老人们在藏文老师的带领下开启了老年课堂。“我们每天设置的课程都不一样，包括瑜伽、朗玛堆谐、书法、藏医、体操等等，老人们喜欢学习，愿意接触新鲜事物，日间照料中心除了给老人们最基础的照料外，也针对他们的兴趣爱好设置了相应的课程，全面呵护老年人身心健康。”城关区策门林老年日间照料中心老年教育班负责人罗布果杰告诉记者。

城关区策门林老年日间照料中心院长格桑曲珍介绍，为丰富老年人的晚年生活，照料中心设有老年人娱乐活动室、康复照料室、休闲餐厅、藏医理疗室、综合活动室、阅览室等几大功能用房，充分满足老人们的不同需求。

日间照料中心通过低偿、无偿形式为城关区60岁以上的高龄老人、独居空巢老人、残疾老人、优抚老人、低保、低收入老人及辖区内需要日间照料的自理、半自理、失能老年人提供以“日照+居家”方式的生活照料、益老助老、精神慰藉等一站式的“5+N”服务。

老年人日间照料中心是推进养老服务提质升级的一项惠民工程，通过提供专业化、亲情化的服务，能够让老年人真正实现家门口的“老有所依、老有所养、老有所乐”。近年来，拉萨市聚焦老年人养老服务需求，健全多层次养老服务体系，着力把老年日间照料中心打造成老年人家门口的“幸福驿站”，让更多老年人在家门口就能享受到更优质贴心的服务，托起幸福“夕阳红”。

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