温岭弘扬国粹强健身心 引领全民健康生活

为弘扬优秀传统文化，倡导健康生活方式，在“全民健身日”即将到来之际，8月2日，温岭市大溪镇妇联、综合文化站、工会等联合开展“全民健身日健身气功——八段锦培训活动。

此次活动特邀中国武术段位制国家级考评员、一级社会体育指导员张文华为大家授课。张老师先向大家介绍了“生命在于运动，运动要讲科学”的理念，强调科学、合理的运动才能由内而外、循序渐进地改善和增强习练者的机能、体能、体质和心理。

在实践教学中，大家跟着张老师慢慢伸出左脚，屈膝下蹲，双臂外旋，掌抱腹前，双臂缓慢起落、拉伸，双腿时而屈膝下蹲，时而徐徐起立，时而举手仰头……通过张老师的示范讲授和动作矫正，大家很快掌握了“八段锦”的动作要领，进一步认识到“八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的特点。

据了解，八段锦培训只是该镇“全民健身日”系列活动之一，在8月8日前后，还有气排球比赛、健康大讲堂、村运会等丰富多彩的内容，引导群众积极投身全民健身，鼓励人人健身、天天健身、科学健身。

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