多样体育运动丰富学生暑期生活

小朋友正在学习骑行小轮车

烈日炎炎，正值暑期，掌握一项运动技能、增强身体素质成为了中小学生和家长在暑假期间共同追求的目标。篮球场上，孩子们挥汗如雨，奋力争抢;羽毛球馆内，羽毛球在空中划出优雅的弧线;游泳池里，水花四溅，孩子们在水中尽情嬉戏……各种体育运动让孩子们的暑假充满了活力和激情。这个夏天，体育让孩子们真正地“动”了起来，他们在运动中体验快乐，感受成长。

暑假作业融入体育元素

这个暑假，兰州市的许多中小学生都拿到了一份“特别”的作业清单。这份作业将体育锻炼、阅读创作、劳动实践等融合，设计综合性实践作业，特别是在体育锻炼部分，以不同形式鼓励学生“动起来”，培养运动兴趣及良好习惯。

“对高中生来说，唯读书与健身不可辜负。”兰州西北中学校长兰勇对记者说：“假期，是高中生成长产生较大差异的立体时空。作业，是任何人都绕不开的功课。让高中生动起来，体育运动产生持续的多巴胺、内啡肽和神经递质将会持久激活生命动力。学校在暑假给学生都安排了必要的‘体育作业’，与其说是作业，不如说是动员学生的自主行为，让他们学会通过体育与学习的结合巩固自律的意识，自律也是高中生修炼青春的秘籍和法宝。”

兰州市第三十五中学音体美教研组组长孙延泽针对初中阶段学生暑期参加体育锻炼提出了建议，首先，学生要在家长监督下，培养合理的饮食与作息习惯。其次，学生需制定科学锻炼计划，分三个阶段进行：第一阶段以身体素质锻炼为主，如晨跑、俯卧撑等。第二阶段以技术性项目练习为主，如跳绳、实心球掷远等。第三阶段可以以球类项目练习为主，如足球推拨、篮球运球等。

乐趣变成兴趣运动成为习惯

伴随着暑假的到来，各个体育培训机构、暑假训练营纷纷开启了火热招生。暑期体育培训班的培训形式多样，培训内容也五花八门，能够满足不同年龄段和兴趣爱好的学生的需求。

“嘴巴张大吸气，低头!脚尖绷直，自由打腿……”近日，记者在兰州奥体中心百合游泳馆看到，林教练已经结束了第一堂课，这堂课共有8名孩子跟他学习。林教练介绍道：“兰州奥体游泳馆游泳暑假班主要招收7至16岁的青少年，课程针对孩子们的情况分为基础班和提高班，普通班主要教学基础蛙泳，提高班教学自由泳、仰泳、蝶泳。”林教练表示，自己明显感受到了家长和中小学生对体育锻炼更加重视，对体育类教育培训也更热衷参与。“很多学生都报了暑假游泳班，特别是小学生，越来越多了。”他说。

对于参加体育培训、学习体育技能的孩子们来说，他们的初衷却并不功利，更多的是兴趣使然。他们喜欢奔跑在绿茵场上的感觉，享受篮球投入篮筐的瞬间喜悦，或是在泳池中畅快地游泳，感受水流的拥抱。在传骑儿童健身馆学习小轮车的王治惟小朋友告诉记者：“我学习小轮车，最初是被它的速度与激情所吸引，通过不断训练，总结每一次失败和摔倒的经验后，我总能迎来新的自我超越，这让我无比自豪。我真的非常热爱骑行。”同样学习小轮车的吴沛东小朋友表示：“我学习小轮车是因为它能让我挑战自己的极限，学习过程锻炼了我坚强的意志品质，也让我更加健康、有活力。”

各类体育赛事丰富暑假生活

近年来，兰州市体育局以促进青少年健康成长、培养竞技体育后备人才为目标，坚持“健康第一”的教育理念 ，持续深化体教融合，常态化开展了许多面向全体儿童青少年的主题健身活动，为青少年提供更多的锻炼机会和竞技平台。

暑假期间，兰州市体育局组织开展了兰州市少年乒乓球队组建选拔赛;组织我市青少年参加2024年甘肃省青少年锦标赛、中学生锦标赛的足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球等项目比赛。在2024兰州足球季活动中，重点开展“西北娃的足球梦”足球推广交流活动，组织招募球童100余人，参与女子五人制足球国际邀请赛等活动。此外，8月份，市体育局还将开展2024年“奔跑吧·少年”夏令营系列活动。

市体育局青少年体育科科长王静对记者说：“暑期相关赛事活动的举办，不仅为青少年搭建了一个丰富多彩的竞技舞台，更是引领了一股青春洋溢的运动风潮。希望孩子们可以借此机会掌握技能、强健体魄，更希望激发大家对体育持续的热爱，培养青少年的运动兴趣、提升身体素质，在运动中快乐成长。”兰州日报社全媒体记者 安若璇 文/图

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