德州市陵城区科协开展 “健康生活 三减三健” 宣传活动

为积极响应健康中国战略，提升居民健康素养水平，在全国科技工作者日来临之际，陵城区科协在东关开展了以 “健康生活 三减三健” 为主题的宣传活动，吸引了众多居民参与，取得了良好的社会反响。

活动现场，气氛热烈。科技志愿者通过现场授课，向社区居民普及 “三减三健” 的重要意义。工作人员们耐心细致地为居民讲解高盐、高油、高糖饮食可能带来的高血压、高血脂、糖尿病等健康问题，倡导大家在日常生活中养成清淡饮食的习惯，巧用限盐勺、控油壶，减少在外就餐，学会查看食品标签，从而科学控制盐、油、糖的摄入量。

在健康口腔方面，工作人员为居民示范正确的刷牙方法，强调早晚刷牙、饭后漱口的要性，并提醒居民定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病。谈及健康体重，工作人员为居民们免费测量身高、体重、腰围，根据体质指数(BMI)为大家评估健康状况，鼓励居民合理饮食、适量运动，保持吃动平衡。针对健康骨骼，工作人员建议居民多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等，同时增加户外活动，多晒太阳，提高骨骼健康水平。

此次 “健康生活 三减三健” 宣传活动是普及健康知识、提高居民健康素养的重要举措。未来，陵城区科协将继续组织开展形式多样的健康科普活动，将健康知识传递到更多居民身边，助力陵城区居民健康生活水平的进一步提升，为建设健康陵城贡献力量。

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